Weerbaarheidstraining voor volwassenen

Mijn eigen kracht

We gaan in groep op een speelse manier aan de slag door middel van bewegings-, ademhalings-, focus- en krachtoefeningen. Vooral door te ervaren, trainen we nieuwe gewoontes en groeit je zelfvertrouwen.

In deze groepstraining:

• word je je bewust van je lichaamstaal
• gaan we op zoek naar jouw lichaamssignalen die helpend kunnen zijn
• ervaar je je eigen grenzen en hoe je je persoonlijke ruimte kan bewaken
• leer je jezelf beheersen en rustig worden
• leer je voor jezelf opkomen, ook bij groepsdruk
• krijgt je zelfvertrouwen een boost.